很多人都在減肥,包含我在內,專二的時候,胖到48公斤,利用暑 假期間開始節食,中午吃燙青菜、生菜類少許飯,二個月下來瘦到4 2公斤,但是,和我一起減重的媽爸卻瘦不下來。
不正常的減重,就是開刀後無法吃固態食物,直接下殺到37公斤。
武術是一種很好的減肥方式,又可達到塑身、排毒效果,內在和外在 的運動全包。完美。5 分鐘就可令人汗流夾背,如同跑了二千公尺,一種先轉胯再轉腰的動 作,一個月下來腰就瘦二吋。~~~太乙五行拳;太極導引則是令人 放鬆又排毒的經典武術運動(比較像體操)。
滿足我俠女情節的也只有劍的運動,太極劍法、武當劍法,各有其好 玩及魅力所在。記得腰間繫著劍,騎車去加油,整個加油站的人可是 為我狂吹口哨呢,好不威風。
過了30 ,代謝真的下降了,運動量也跟著提升,才不會胖起來。
不正常的減重,就是開刀後無法吃固態食物,直接下殺到37公斤。
武術是一種很好的減肥方式,又可達到塑身、排毒效果,內在和外在
滿足我俠女情節的也只有劍的運動,太極劍法、武當劍法,各有其好
過了30 ,代謝真的下降了,運動量也跟著提升,才不會胖起來。
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